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Courir dans l’eau : techniques et bienfaits de l’aquajogging
L’aquajogging, une pratique encore méconnue, combine les avantages de la course à pied et les bienfaits de l’eau. Adapté à tous les niveaux, ce sport permet de travailler efficacement le cardio sans l’impact traumatisant sur les articulations. Les coureurs en …
Choix du meilleur sac de frappe pour utilisation en extérieur
Pour les amateurs de boxe et de fitness, un sac de frappe adapté à une utilisation en extérieur peut transformer un simple jardin en un véritable espace d’entraînement. Vous devez choisir un modèle résistant aux intempéries et aux variations de …
Activités sportives à pratiquer facilement à domicile
Les modes de vie modernes, souvent marqués par des emplois du temps serrés et des déplacements réduits, incitent de plus en plus de personnes à chercher des alternatives pour rester actifs sans quitter leur domicile. Heureusement, il existe de nombreuses …
Zones interdites de frappe en boxe : ce que les boxeurs doivent éviter
Les règles de la boxe sont strictes pour garantir la sécurité des combattants et préserver l’intégrité du sport. Parmi ces règles, certaines zones du corps sont formellement interdites de frappe. Les coups portés à l’arrière de la tête, aussi appelés …